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INFORMATIONSBLATT FOLGE 275

BODYWORK
Funktionelles Kraft- und Koordinationstraining mit dem

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Fitball

Das Training mit dem Pezziball Fitball ist besonders anspruchsvoll, weil unser Körper ständig instabile Positionen überwinden muß, um eine neue Balance wiederherzustellen.

So lassen sich effektiv

• die Kraft verbessern
• Gleichgewichtsreaktionen üben
• Koordination und Körperwahrnehmung schulen.

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Kursleitung: Mag. Martina Weschitz, Sportwissenschafterin

Wien, im März September 2019

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