Das Training mit dem Fitball ist besonders anspruchsvoll, weil unser Körper ständig instabile Positionen überwinden muß, um eine neue Balance wiederherzustellen.
So lassen sich effektiv
Alle Bewegungssequenzen werden mit dem Fitball ausgeführt und sprechen sämtliche Muskelgruppen, insbesondere die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur an.
Kursleitung: Mag. Martina Weschitz, Sportwissenschafterin
Wien, im September 2019
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