INFORMATIONSBLATT FOLGE 432
Orientierungslauf - Orienteering
Übung des Universitäts-Sport-Institutes - Sommersemester 2015
Mittwoch 17:40 Mittwoch 18:00 - 19:10 52 Uhr, Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Kurs 479
Der USI Kurs Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitäts-Sports-Institut in Wien angeboten. Die Übung ist perfekt um Orientierungslauf kennenzulernen. Die Einheiten sind methodisch so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme eine gute Grundausbildung im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst.
Termin | Treffpunkt |
|---|---|
4. März | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien |
11., 18. März | Türkenschanzpark, Eingang Türkenschanzplatz. Erreichbar mit Straßenbahn 41 und Autobus 10A. Keine Duschen und Umkleidung, wenn möglich in Sportkleidung kommen. |
| 25. März | Sportzentrum Marswiese |
| Osterferien (30.3. - 12.4.) | |
15., 22., 29. April | Sportzentrum Marswiese |
6., 13., 20. Mai | Sportzentrum Marswiese |
27. Mai (ab 17 Uhr) | Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im Donaupark |
3., 10., 17. Juni | Sportzentrum Marswiese |
24. Juni | Türkenschanzpark - Restaurant Mayerei |
Programm
- 04.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einer OL-Bahn. OL am Sportplatz. Stretching.
- 11.03. Vergleich OL-Karte und Gelände. Einnorden der Karte nach dem Gelände. Kurze OL-Bahnen im Park.
- 18.03. OL-Bahnen im Park mit Routenwahlen
- 25.03. OL-Signaturen im Wald. Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden.
- 15.04. Erlernen des Kompassgebrauches. Orientieren mit Kompass.
- 22.04. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Laufen mit abwechselnder Führung.
- 29.04. Verschiedene Orientierungsaufgaben von einem Ausgangspunkt
- 06.05. Postennetz: Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge
- 13.05. OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt
- 20.05. Orientierungslaufstrecke. Vorbereitung auf die WAM.
- 27.05. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf im Donaupark.
Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert. Anmeldung bis 20.05. - 03.06. Orientieren mit einer Höhenschichtenkarte
- 10.06. OL-Techniktraining
- 17.06. Orientieren entlang eines auf der Karte vorgegebenen Korridors.
- 24.06. Abschluss-OL im Türkenschanzpark.
Viele schöne Stunden im Wald wünschen euch die Übungsleiter!
Kursleiter Erich Simkovics, Tel. 0664/3355592, erich.simkovics@univie.ac.at
Gunnel Nilsson, Tel. 0664/3215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
Facebook Gruppe: http://on.fb.me/USIWienOL
Informationen über den Orientierungslauf im Internet
Österreichischer Fachverband http://www.oefol.at
Orientierungslaufclub Wienerwald http://olc-wienerwald.at
Internationaler OL-Verband http://www.orienteering.org
OL-Ausrüstung http://ol-shop.at
Internationale OL-News http://www.worldofo.com
OL-Karte
...
die grundlegenden OL-Fähigkeiten erlernen wirst bzw. deine OL-Technik verfeinern kannst. Durch die gewählten Trainingsformen - meistens in Intervallform - kann die Intensität individuell angepasst werden.
- Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse im Orientieren bzw. Orientierungslauf nötig um teilzunehmen.
- Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
- Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
- Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
- Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.
Informationen zum USI Kurs auch auf der USI OL-Website und Facebook Gruppe
USI OL-Website | Facebook Gruppe
Programm Sommersemester 2024
| Termin | Treffpunkt |
|---|---|
6.3. | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A (Umkleide + Duschen für USI gebucht) |
13. + 20.3. | Türkenschanzpark, Eingang Feistmantelstraße |
| Osterferien | |
| 10.4. - 7.6. | Sportzentrum Marswiese |
| 12.6. | Prater Stadionallee, Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im Orientierungslauf (WAM). Kostenlose Teilnahme für USI-Kursteilnehmer*innen, Online Anmeldung erforderlich: Informationen & Anmeldung |
| 19.6. | Sportzentrum Marswiese |
| 26.6. | Türkenschanzpark, bei den Teichen, Eingang Türkenschanzplatz: Abschluss-Event |
USI Sommercamp Trailrunning mit alpinem Orientierungslauf
30. Juni - 6. Juli USI Sommercamp Trailrunning & alpines Orientieren in Dienten am Hochkönig. Abwechslungsreichen Programm und alpiner Orientierungslauf im schönen Almgelände, Teilnahmeempfehlung! Einladung
Viele schöne Erlebnisse im Wald wünschen euch eure Trainer*innen!
Erik Simkovics (T +436642254915, Instagram)
Anna Simkovics
Gunnel Nilsson
Informationen über Orientierungslauf
- Österreichischer Fachverband für Orientierungslauf (OL-Termine)
- Orientierungslaufclub Wienerwald
- Vienna Orienteering Challenge
- OL-Shop
OL-Karte
