INFORMATIONSBLATT FOLGE 432
Orientierungslauf - Orienteering
Übung des Universitäts-Sport-Institutes - Sommersemester 2015
Mittwoch 17:40 - 19:10 Uhr, Anfänger und Fortgeschrittene, Kurs 479
Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitäts-Sports-Institut in Wien angeboten.
Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme eine gute Grundausbildung im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst.
Termin | Treffpunkt |
|---|---|
4. März | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien |
11., 18. März | Türkenschanzpark, Eingang Türkenschanzplatz. Erreichbar mit Straßenbahn 41 und Autobus 10A. Keine Duschen und Umkleidung, wenn möglich in Sportkleidung kommen. |
| 25. März | Sportzentrum Marswiese |
| Osterferien (30.3. - 12.4.) | |
15., 22., 29. April | Sportzentrum Marswiese |
6., 13., 20. Mai | Sportzentrum Marswiese |
27. Mai (ab 17 Uhr) | Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im Donaupark |
3., 10., 17. Juni | Sportzentrum Marswiese |
24. Juni | Türkenschanzpark - Restaurant Mayerei |
Programm
- 04.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einer OL-Bahn. OL am Sportplatz. Stretching.
- 11.03. Vergleich OL-Karte und Gelände. Einnorden der Karte nach dem Gelände. Kurze OL-Bahnen im Park.
- 18.03. OL-Bahnen im Park mit Routenwahlen
- 25.03. OL-Signaturen im Wald. Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden.
- 15.04. Erlernen des Kompassgebrauches. Orientieren mit Kompass.
- 22.04. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Laufen mit abwechselnder Führung.
- 29.04. Verschiedene Orientierungsaufgaben von einem Ausgangspunkt
- 06.05. Postennetz: Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge
- 13.05. OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt
- 20.05. Orientierungslaufstrecke. Vorbereitung auf die WAM.
- 27.05. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf im Donaupark.
Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert. Anmeldung bis 20.05. - 03.06. Orientieren mit einer Höhenschichtenkarte
- 10.06. OL-Techniktraining
- 17.06. Orientieren entlang eines auf der Karte vorgegebenen Korridors.
- 24.06. Abschluss-OL im Türkenschanzpark.
Viele schöne Stunden im Wald wünschen euch die Übungsleiter!
Kursleiter Erich Simkovics, Tel. 0664/3355592, erich.simkovics@univie.ac.at
Gunnel Nilsson, Tel. 0664/3215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
Facebook Gruppe: http://on.fb.me/USIWienOL
Informationen über den Orientierungslauf im Internet
Österreichischer Fachverband http://www.oefol.at
Orientierungslaufclub Wienerwald http://olc-wienerwald.at
Internationaler OL-Verband http://www.orienteering.org
OL-Ausrüstung http://ol-shop.at
Internationale OL-News http://www.worldofo.com
OL-Karte
OL-Posten