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INFORMATIONSBLATT FOLGE 611
ENTSPANNUNGSTRAINING
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Relax-Techniken und Anti-Stress-Übungen zur nachhaltigen Förderung der
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Erholungsqualität
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Die konsequente Anwendung von
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Entspannungsübungen dient nachweislich dem Stressabbau und verbessert die Lebensqualität. Das Entspannungstraining führt zur Auflösung von Blockaden und einer Entfaltung des eigenen Potentials.
Inhalte und Schwerpunkte:
Entspannung in den Alltag integrieren
Anti-Stress-Übungen für jede Situation
Kraft tanken durch Tiefentspannung
Steigerung des Leistungsvermögens
Entspannung für Körper, Geist und Seele
- Stressbewältigung
einfach abschalten und
Stressprävention Entspannung als Kraftquelle
vertiefende Relaxtechniken
Optimierung der Erholungsqualität
Bessere Regeneration
Steigerung des Leistungsvermögens
. . . .Stress abbauen
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Kursleiterin: Stela Doncheva, MA, Dipl. Mentaltrainerin; Email: stela.doncheva@univie.ac.at