Relax-Techniken und Anti-Stress-Übungen zur nachhaltigen Förderung der Erholungsqualität
Die konsequente Anwendung von Entspannungsübungen dient nachweislich dem Stressabbau und verbessert die Lebensqualität. Das Entspannungstraining führt zur Auflösung von Blockaden und einer Entfaltung des eigenen Potentials.
Inhalte und Schwerpunkte:
Entspannung in den Alltag integrieren
Anti-Stress-Übungen für jede Situation
Kraft tanken durch Tiefentspannung
Steigerung des Leistungsvermögens
Entspannung für Körper, Geist und Seele
einfach abschalten und Stress abbauen
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Kursleiterin: Stela Doncheva, MA, Dipl. Mentaltrainerin; Email: stela.doncheva@univie.ac.at