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ENTSPANNUNGSTRAINING
Übungen zur nachhaltigen Förderung der Erholungs- und Entspannungsfähigkeit
In diesem Kurs wird die gezielte Optimierung der Entspannungsfähigkeit trainiert. Die konsequente Anwendung von Relaxtechniken ermöglicht eine ausgewogene Lebensbalance und effiziente Stressprophylaxe. Ein regelmäßiges Entspannungstraining führt zur Verbesserung der Erholungsqualität uns des Leistungspotentials.
Inhalte und Schwerpunkte:
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Stressbewältigung und Stressprävention
Entspannung als Kraftquelle
vertiefende Relaxtechniken
Optimierung der Erholungsqualität
Bessere Regeneration
Steigerung des Leistungsvermögens
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