INFORMATIONSBLATT FOLGE 013
Moving into Presence WOCHENENDWORKSHOP/INTENSIVE
Tanz, -und achtsamkeitsbasierte Selbsterfahrung
( 24. & 25. März 2018 )
WAS: Moving into Presence Wochenend Workshop / Intensive
WANN: Samstag, 24. März // 10h-14h
Sonntag, 25.März // 11h-15h
WO: USI, USZ2, Gym, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien
BEITRAG: 59.- / 49.- (Normalpreis/ Studentenpreis)
OPEN LEVEL : keine Vorerfahrung notwendig;
(diese Praxis erfordert Mut und Offenheit, sich selbst und anderen authentisch zu begegnen)
In diesen zwei Tagen wirst du
..Zeit und Raum haben, wieder in deiner Mitte anzukommen.
..mit dem Ausatmen allen Gedankenlärm/ Zweifel /Überzeugungen loslassen, die dir gerade nicht mehr dienlich sind. Du wirst dich ganz leer machen..
..um dich mit dem Einatmen zu weiten, deinen Raum einzunehmen und aus der Stille heraus, die leise Stimme deines Herzens wieder vernehmen zu können.
...tanzend dir selbst begegnen, freudvoll deinen authentischen Ausdruck im Tanz finden, und auch Impulse technischer Art aus zeitgenössischem Tanz und Contact Improvisation ( Listening Skills, Backspace, Rolling Point/Surfaces of Contact, Momentum) bekommen.
...erforschen wie sich verschiedene "Mindsets" auf dein Bewegungsrepertoire/spektrum auswirken und die Haltung des "achtsamen" Forschens ( mit und durch deinen Körper) dich zu neuen, unbekannten Bewegungen/Tänzen einlädt.
...dich in Scores und Improvisationen mit der ganzen Gruppe vom präsenten Feld der Gruppe getragen fühlen und inspiriert durch die gemeinsame Kreation sein.
METHODEN: Einzel "research", Partnerübungen, Übungen mit der ganzen Gruppe; verbale Reflexion zu zweit, Reflexion durch Schreiben, Achtsamkeitsmeditation, Yogaübungen, Authentic Movement, Contact Improvisation ( Listening Skills, Backspace, Rolling Point/Surfaces of Contact, Momentum), zeitgenössischer Tanz ( Spiraltechnik, Floorwork, Release Technik), sowie Elemente aus angewandter Anatomie und dem Body-Mind Centering.
ANMELDUNG online hier:
http://www.usi.at/de/angebot/#!/kurs/4282//
oder persönlich am Universitäts Sportinstitut:
http://www.usi.at/de/kursanmeldung/kursanmeldung-kassa/
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Moving into Presence...in a nutshell
Ein Präsenztraining für Menschen, welche durch das Potential und die Verbindung mit der Gruppe und durch das Medium Tanz individuelle Ressourcen entdecken wollen.
„Moving into presence“ vereint Elemente aus körperorientierten Selbsterfahrungsansätzen ( „Authentic Movement“, Contact Improvisation und Körpertheater) mit zeitgenössischer Tanzimprovisation und Entspannungsverfahren (autogenes Training, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
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Ursula Fink, Mag.
Tänzerin/ Tanzpädagogin / Dipl,Psych/Integral Coach