Ein kurzes Aufwärmen das in eine Mobilityroutine übergeht. Es werden verschiedene Zugänge des Handstand- Balancings vorgestellt und geübt. Handstände in allen Variationen warten auf euch.


Weitere Themen:

• Handgelenksstabilität und -mobilität
• Schultergürtelstabilität und -mobilität
• Position und Ausrichtung der Wirbelsäule im Handstand
• Hüftstabilität und -mobilität
• Gleichgewicht und Orientierung im Raum

Die Stunde wird mit einer Handstandroutine beendet.


Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.