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INFORMATIONSBLATT FOLGE 078

HANDSTAND - BALANCING AND MOBILITY


Ein kurzes Aufwärmen das in eine Mobilityroutine übergeht. Es werden verschiedene Zugänge des Handstand- Balancings vorgestellt und geübt. Handstände in allen Variationen warten auf euch.


Weitere Themen:

  • Handgelenksstabilität und -mobilität
  • Schultergürtelstabilität und -mobilität
  • Position und Ausrichtung der Wirbelsäule im Handstand
  • Hüftstabilität und -mobilität
  • Gleichgewicht und Orientierung im Raum



Die Stunde wird mit einer Handstandroutine beendet.


Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



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