INFORMATIONSBLATT FOLGE 013
Movinginto Presence / / PRESENCE_ in Motion
Tanz, Achtsamkeit, Selbsterfahrung
„Movinginto Presence“ vereint Elemente aus „Authentic Movement“ und Contact Improvisationmit zeitgenössischer Tanzimprovisation und Entspannungsmethoden (autogenes Training, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).
Es ist ein Präsenztraining für Menschen, welche durch das Potential und die Verbindung mit der Gruppe und durch das Medium Tanz individuelle Ressourcen entdecken wollen.
Fokus einzelner Ansätze/ Methoden :
- zeitgen.( Tanz-) Improvisation ( geführt): durch „Seeds“ aus Release Technique, BMC und Axis Syllabus das Bewegungsvokabular/qualität erweitern
- zeitgen.( Tanz-) Improvisation ( frei ): kreatives Gestalten von Bewegungsmaterial, authentischer Ausdruck
- Contact Improvisation: Körperbewusstsein, „Hören mit dem Körper“, Geben & Nehmen von Gewicht, phys. Kräfte der Bewegung, Fallen, Rollen, Beziehung zum Boden/Erde
- AuthenticMovement: authentischer körperlicher Ausdruck, Sehen und Gesehen werden, sich (innerlich) berühren lassen
- Körpertheater :Denken mit dem Körper; Körper & „Mind“ als Werkzeuge, Raumgewahrsein, Modi der Wahrnehmung, Individuum & Kollektiv,
- Entspannungsmethoden ( Autogenes Training, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion): Wahrnehmungsübungen, Atemübungen,“ Present Moment Awareness“
Ursula erzeugt mit Ihrer Präsenz einen wunderbaren Rahmen in dem passiert was der Name verspricht: raus aus dem Kopf, dem Alltag und rein ins Spüren. Sich selbst und das Umfeld: Vom schweren Atmen nach einer intensiven Bewegunssequenz bis zu einer gut geführten Begegnung mit anderen Teilnehmern. Ich wurde gefordert, aber hierfür kam ich ja auch: um Schritt für Schritt näher zu mir zu kommen.
(Sebastian W.)
Vom Tanzen um völlig loszulassen über technischen Übungen mit den "Rolling Points" zu tiefen, berührenden Begegnungen, der Kurs ist super um von allem etwas auszuprobieren. Das Wahrnehmen des eigenen Körpers und das Ankommen im Hier und Jetzt stehen im Vordergrund. Ursula nimmt die Stimmung der Gruppe einfühlsam auf und passt das Programm an. Ich fühle mich danach gelöst und verbunden :-) Danke!
( Agnes N.)
Nach vielen Stunden gab es für mich eine Art Action Plan wie ich nun
weitermachen soll! Meinem Körper die Möglichkeit zu geben sich frei auszudrücken hat mir ganz viel Vertrauen ins Leben (Mein Leben) geschenkt. In diesem geschützten Raum ist es mir
möglich mit anderen Menschen völlig ohne Erwartungen in Kontakt zu
kommen und berührt zu werden... im Sinne von innerlich berührt :)
Wow, jede Stunde hat eine andere Qualität und mir fällt es schwer all
diese Fülle zu beschreiben, ist in Worten schwer zu fassen! Es geht ums
spüren und das kann einem der Bildschirm nicht vermitteln :)
(Christina G.)
Jedesmal eine Freude. Die Gesichter am Ende der Stunde strahlen.
(Frederik S.)
https://www.facebook.com/movingintopresence.vie/
Ursula Fink, Mag.a
DiplPsych./Tänzerin/Tanzpädagogin
Integral Coach
Gruschaplatz 5/13
1140 Wien
0650/2802880