INFORMATIONSBLATT FOLGE 113
BOGENSCHIESSEN
Was wird geboten?
Die Übungszeiten sind Doppeleinheiten, in denen in stets kompetenter Weise die schöne und alte Kunst des Bogenschießens unterrichtet wird.
- Level 1:
Strukturiert und aufbauende Grundausbildung im Schießen mit Recurvebögen, Langbögen und Compoundbögen. (Die gesamte Ausrüstung wird dabei vom USI zur Verfügung gestellt.)
Ausbildung in der Basis-Schießtechnik, fundamentale Zieltechniken (traditionell mir dem Pfeil, so wie mit Visiervorrichtungen), verantwortungsbewusstes Verhalten in Bezug auf alle Sicherheitsregeln, Gerätekunde, historisches und allgemeines Hintergrundwissen, so wie Turnier- und Regelkunde. - Level 2 und Level 3, Aufbauend auf Level 1:
Hilfe bei der Spezialisierung und individuelle Betreuung; Vorbereitung zum kompetentem Kauf einer eigenen Bogensportausrüstung; Erarbeiten der Schießtechnikvarianten für Blankbogen, Langbogen und Compoundbogen; Schießen unter verschiedenen Umweltbedingungen (Halle, Flachbahn, Jagd-Feld- oder 3D-Parcours); wettkampfmäßiges Schießen; Vorbereitung zum Eintritt in einen Verein und Basiskenntnisse zum Leistungsorientiertem Training. - Nur Sommersemester:
Abhalten von akademischen Meisterschaften in der Halle und im Freien (auf der Flachbahn und am 3D-Parcour).
Was wird gefördert?
- Professioneller Start in eine beliebte Lifestyle-Sportart.
- Kameradschaft und soziale Kontakte.
- Kräftigung der Rückenmuskulatur und des Oberkörpers.
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und des Aufmerksamkeitsfocus.
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit.
- Verfeinerung der Körperwahrnehmung
Voraussetzungen:
Körperlich fast keine, da mit sehr leicht zu ziehenden Bögen begonnen (ca. 20 Pfund) und dann bis ca. 35 Pfund gesteigert wird.
Es ist keine spezielle Sportkleidung nötig, allerdings sollte aus Sicherheitsgründen am Oberkörper ein tendenziell eng anliegendes Gewand getragen werden, idealer Weise T-Shirts.
Weitere Hinweise:
Auch für Linkshandschützen ist gesorgt.
Kleine Wettspiele bereichern das Übungsprogramm.
Als Krönung der Ausbildung kann die Platzreifeprüfung absolviert werden.
Es kann an den alljährlichen akademischen Meisterschaften in der Halle, im Freien und am 3D-Parcours teilgenommen werden.
Ort:
Bogensportanlage des Universitäts-Sportzentrums, altes Gebäude (USZ1), Keller.
Level-System, Kursziele:
Level 1 (Anfänger):
- Kenntnisse über Geschichte und Organisation des Sports
- Kenntnisse zur Vermeidung aller Gefahrenquellen
- Erlernen des richtigen Umgangs mit der Ausrüstung
- Erlernen der Basis-Schießtechnik
- Erlernen von passendem Aufwärmen und richtigem Einschießen
- Erlernen von Traditionellen Zieltechniken: Intuitiv, Gap-Shooting, String-Walking, Face-Walking
- Erlernen des Schießens mit Visiervorrichtung (olympische Disziplin)
- Kenntnisse zur Durchführung der Bogenschießtechnik auf Fortgeschrittenenniveau
- Einführung ins Turnierschießen mit Regelkunde
- Spiel- und Wettkampfformen
- Platzreifeprüfung des österreichischen Bogensportverbandes
- Austragung der akademischen Meisterschaften
Level 2 (Fortgeschrittene, aufbauend auf Level 1):
- Individuelle Verbesserung von Schieß- und Zieltechnik
- Individuelle Bestimmung der Schützen- und deren Ausrüstungsparameter
- Vermittlung von Knowhow zur richtigen Auswahl eigener Bogensport-Ausrüstung
- Reparaturanleitungen von Ausrüstungsteilen, Herstellung von Pfeilen und Sehnen
- Einführung in die Ballistik
- Einführung in Bogen- und Pfeiltuning mit Test- und Trefferanalysemethoden für alle Bogendisziplinen
- Einführung ins Schießen mit traditionellen Bogentypen: z.B. Langbogen und Reiterbogen
- Einführung ins Schießen mit dem Compoundbogen mit Finger- und Release-Aid Abschuss
- Vertiefung des Turnierschießens mit Regelkunde
- Spiel- und Wettkampfformen
- Platzreifeprüfung des österreichischen Bogensportverbandes
- Austragung der akademischen Meisterschaften
Level 3 (Fortgeschrittene mit ausschließlich eigener Ausrüstung, aufbauend auf Level 2):
- Individuelle Optimierung von Schieß- und Zieltechnik
- Optimierung der persönlichen Ausrüstungsteile (Feintuning)
- Einführung in richtige Trainingsmethoden
- Erlernen des Schießens mit Klicker
- Detailliertes Bogen- und Pfeiltuning für alle Bogendisziplinen
- Spezielle Turniervorbereitung in Theorie und Praxis
- Einführung in die Videoanalyse
- Einführung ins Mentaltraining
- Wettkampfregelkunde internationaler Verbände (WA, IFAA, IAA)
- Spiel- und Wettkampfformen
- Platzreifeprüfung des österreichischen Bogensportverbandes
- Austragung der akademischen Meisterschaften
Es freuen sich auf Euer Kommen:
Mag. Gunda Chiba, Dipl.-Ing. Martin Ptacnik, Prof. Mag. Gunter Stangl
Wien im September 2013 / Info 113