INFORMATIONSBLATT FOLGE 354

SPECTRAL YOGA

Asanas und Meditation

Die Übungen dienen zur Harmonisierung und Vereinigung der physischen, psychischen und emotionalen Schicht unseres Körpers,
bewirken den ganzheitlichen Ausgleich und sind auch als Vorbereitung für die Meditation geeignet.
Traditionelle Yoga-Asanas und Pranayama mit Berücksichtigung der Komplementärzyklen des Lichts.
Der Weg der Meditation ist der Weg der Achtsamkeit, der Konzentration, des bewussten Schaffens und des bewussten Nichtstuns.
Unsere sinnliche Wahrnehmung wird sensibilisiert, emotionelle Unabhängigkeit gesteigert und der Geist beruhigt. In der Meditation
kehren wir zurück zu unserem Ursprung, zum eigenen Selbst.
Unterschiedliche Meditationstechniken wie z.B. Kundalini, Sufidrehen, Vipassana .… usw.

• Lockerungsübungen
• Erdung, Öffnung, Konzentration
• Asanas, Pranayama
• Aktivieren und Ausgleich der einzelnen Energiezentren
• Meditation

Kursdaten:entnehmen Sie dem aktuellen Vorlesungsverzeichnis
INFORMATION:
DI Yindra Soukup
+ 43 699 11 68 33 54
yindra_soukup@yahoo.de
spectralyoga@yahoo.com
www.spectralyoga.com

Wien, im Februar 2010/info354