INFORMATIONSBLATT FOLGE 335

TRAIL RUNNING

Lauftraining im Gelände in Intervallform (Kurs 2203)

Sommersemester 2024, Mittwoch 9:45 - 11:37 Uhr

Treffpunkt Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien (Garderobe und Duschen verfügbar)
Wir treffen uns am Sportplatz bei der Laufbahn - bitte um pünktliches Erscheinen.

Beschreibung
Für Läuferinnen und Läufer, die sich im Trailrunning (Geländelauf) verbessern möchten.
Programm:  Mobilisations-, Koordinationsübungen und Lauf-Intervalltraining im Gelände. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Grundlagenausdauer und Lauftechnik in verschiedenen Geländetypen verbessert. Durch die gewählten Trainingsformen ist die Belastung individuell steuerbar. Der Kurs ist für Trailrunning-Einsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen (Umfang pro Einheit 5-10 km + Höhenmeter). 

Ausrüstung: Laufbekleidung, Laufschuhe mit Grip: Trailrunningschuhe

Kursleitung
Erik Simkovics, Tel. 06642254915, erik.simkovics@univie.ac.at
Anna Simkovics, anna.simkovics@univie.ac.at
Die Kursleiter sind staatlich geprüfte Trainer, Staatsmeister im Orientierungslauf und Trailrunner.

USI Sommercamp Trail Running Woche (30. Juni - 6. Juli 2024), Dienten am Hochkönig: Einladung