Skip to end of metadata
Go to start of metadata

INFORMATIONSBLATT FOLGE 335

TRAIL RUNNING

Lauftraining im Gelände in Intervallform (Kurs 2203)

Donnerstag 16:30 - 18:00 Uhr

Termine: 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11.2022

Treffpunkt: Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A. Wir treffen uns am Sportplatz bei der Laufbahn. Bitte um pünktliches Erscheinen, sodass wir das Tageslicht so lange wie möglich nutzen können. Garderobe und Duschen für Kursteilnehmer*innen vorhanden (Einsatz 1€ Münze für Kästchen). 

Beschreibung
Dieser Kurs wird erstmals am USI Wien angeboten und findet von Anfang Oktober bis Mitte November statt.

In diesem Kurs wird eine Basis für die Sportart Trail Running geschaffen. Mittels Koordinationsübungen und extensiven Laufintervallen im Gelände wird insbesondere die Grundlagenausdauer und Lauftechnik verbessert. Durch die gewählten Trainingsformen ist die Belastung individuell steuerbar - der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet.

Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter, im Wienerwald statt.

Ausrüstung: Laufbekleidung, Laufschuhe. Wir laufen auf Waldwegen, Laufschuhe mit Grip sind empfohlen.

Kursleiter: Erik Simkovics (staatlich geprüfter Trainer, Staatsmeister im Orientierungslauf & Trailrunner), Tel. 06642254915, erik.simkovics@univie.ac.at