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Ziel der Kurses ist es die allgemeine Grundlagenausdauer  Grundlagenausdauer und Lauftechnik zu verbessern und Freude an unterschiedlichen Laufformen neben dem Dauerlauf zu wecken.

Intensitäten und Distanzen werden an die Teilnehmer angepasst. Du solltest aber 15 Minuten ohne Pause in einem langsamen Tempo durchlaufen können.

Das Training findet bei jedem Wetter statt und es gibt keine Garderobemöglichkeit. 

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