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Treffpunkt Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien (Garderobe und Duschen verfügbar)
Wir treffen uns am Sportplatz bei der Laufbahn - bitte um pünktliches Erscheinen.
Beschreibung
Für Läuferinnen und Läufer, die sich im Trailrunning (Geländelauf) verbessern möchten.
Programm: Mobilisations-, Koordinationsübungen und Lauf-Intervalltraining im Gelände. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Grundlagenausdauer und Lauftechnik in verschiedenen Geländetypen verbessert. Durch die gewählten Trainingsformen ist die Belastung individuell steuerbar. Der Kurs ist für Trailrunning-Einsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen (Umfang pro Einheit 5-10 km + Höhenmeter).
Ausrüstung: Laufbekleidung, Laufschuhe mit Grip : (Trailrunningschuhe)
Kursleitung
Erik Simkovics, Tel. 06642254915, erik.simkovics@univie.ac.at
Anna Simkovics, anna.simkovics@univie.ac.at
Die Kursleiter sind staatlich geprüfte Trainer, Staatsmeister im Orientierungslauf und Trailrunner.
USI Sommercamp Trail Running Woche (Trailrunning & alpines Orientieren, 30. Juni - 6. Juli 2024), Dienten am Hochkönig: Einladung (Teilnahmeempfehlung für USI Trailrunning-Kursteilnehmer*innen)