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INFORMATIONSBLATT FOLGE 432
ORIENTIERUNGSLAUF
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Orientierungslauf - Orienteering
Mittwoch 1718:40 00 - 19:1052 Uhr, Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Kurs 479
Termin | Treffpunkt |
|---|---|
2. März | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien |
09., 16. März | Türkenschanzpark, Eingang Türkenschanzplatz. Erreichbar mit Straßenbahn 41 und Autobus 10A. Keine Duschen und Umkleidung, wenn möglich in Sportkleidung kommen. |
23., 30. März | Sportzentrum Marswiese |
06., 13. April |
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04., 11., 18., 25. Mai |
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01. Juni (ab 17 Uhr) | Kurpark Oberlaa, Südeingang. Erreichbar mit Straßenbahn 67. |
08., 15. Juni | Sportzentrum Marswiese |
22. Juni | Türkenschanzpark - Restaurant Mayerei |
Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßigem Erscheinen eine gute Grundausbildung im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst. Als Ergänzung gibt es die Möglichkeit an Trainingswettkämpfen teilzunehmen (Termine: www.oefol.at, z.B. WOLV-Cup).
Programm
02.03.Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einiger OL-Posten - Geländegedächtnis. OL am Sportplatz. Stretching.
09.03.Vergleich OL-Karte und Gelände. Einnorden der Karte nach dem Gelände. Kurze OL-Bahnen im Park. Stretching.
16.03.Einnorden der Karte mit dem Kompass, Routenwahl, OL-Bahnen. Stretching.
23.03.Wiederholen der Grundbegriffe des OL, OL-Signaturen. Linien-OL. Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden.
30.03.Erlernen des Kompassgebrauches. Kompassblindflug: Anlaufen von OL-Posten nur nach Kompass
06.04.Verschiedene Orientierungsaufgaben von einem Ausgangspunkt
13.04.Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken; paarweises Laufen (Schatten-OL) mit abwechselnder Führung
04.05.Postennetz-OL: Anlaufen der Posten in beliebiger Reihenfolge.
11.05.Kurze OL-Bahnen von einem Zentrum aus.
18.05.Orientierungslauf-Bahn
25.05.Orientierungslauf. Vorbereitung auf die Wiener Akademischen Meisterschaften.
01.06.Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf
Die Teilnahme ist für alle Übungsteilnehmer empfehlenswert da es sowohl eine Anfängerklasse als auch Klassen für Fortgeschrittene gibt. Die Meisterschaft wird in Form einer OL-Bahn ausgetragen.
08.06.Ablaufen einer OL-Bahn in einem neuen Gebiet.
15.06.Höhenschichten-OL
22.06.Abschluss-Park-OL
Stadt-OL in Venedig
Bahnreise ab Wien zum größten Stadt-Orientierungslauf der Welt. 11.-14.11.2011, Informationen: www.ol-shop.at/venedig
Weitere Informationen über den OL im Internet
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Der USI Kurs Orientierungslauf (OL) ist perfekt um Orientierungslauf kennenzulernen. Die Einheiten sind methodisch so aufgebaut, dass du die grundlegenden OL-Fähigkeiten erlernen wirst bzw. deine OL-Technik verfeinern kannst. Durch die gewählten Trainingsformen - meistens in Intervallform - kann die Intensität individuell angepasst werden.
- Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse im Orientieren bzw. Orientierungslauf nötig um teilzunehmen.
- Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
- Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
- Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
- Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.
Informationen zum USI Kurs auch auf der USI OL-Website und Facebook Gruppe
USI OL-Website | Facebook Gruppe
Programm Sommersemester 2024
| Termin | Treffpunkt |
|---|---|
6.3. | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A (Umkleide + Duschen für USI gebucht) |
13. + 20.3. | Türkenschanzpark, Eingang Feistmantelstraße |
| Osterferien | |
| 10.4. - 7.6. | Sportzentrum Marswiese |
| 12.6. | Prater Stadionallee, Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im Orientierungslauf (WAM). Kostenlose Teilnahme für USI-Kursteilnehmer*innen, Online Anmeldung erforderlich: Informationen & Anmeldung |
| 19.6. | Sportzentrum Marswiese |
| 26.6. | Türkenschanzpark, bei den Teichen, Eingang Türkenschanzplatz: Abschluss-Event |
USI Sommercamp Trailrunning mit alpinem Orientierungslauf
30. Juni - 6. Juli USI Sommercamp Trailrunning & alpines Orientieren in Dienten am Hochkönig. Abwechslungsreichen Programm und alpiner Orientierungslauf im schönen Almgelände, Teilnahmeempfehlung! Einladung
Viele schöne Erlebnisse im Wald wünschen euch eure Trainer*innen!
Erik Simkovics (T +436642254915, Instagram)
Anna Simkovics
Gunnel Nilsson
Informationen über Orientierungslauf
- Österreichischer Fachverband für Orientierungslauf (OL-Termine)
- Orientierungslaufclub Wienerwald
- Vienna Orienteering Challenge
- OL-Shop
OL-Karte
