...
INFORMATIONSBLATT FOLGE 432
Orientierungslauf - Orienteering
Universitätssportinstitut Wien - Sommersemester 2019
Mittwoch 17:40 Mittwoch 18:00 - 19:10 52 Uhr, Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Kurs 479
Der USI Kurs Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitätssportinstitut Wien angeboten. Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme gute Grundkenntnisse im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst. Die Einheiten können paarweise / in Teams, aber auch einzeln absolviert werden. Die Übung findet perfekt um Orientierungslauf kennenzulernen. Die Einheiten sind methodisch so aufgebaut, dass du die grundlegenden OL-Fähigkeiten erlernen wirst bzw. deine OL-Technik verfeinern kannst. Durch die gewählten Trainingsformen - meistens in Intervallform - kann die Intensität individuell angepasst werden.
- Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse im Orientieren bzw. Orientierungslauf nötig um teilzunehmen.
- Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
- Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
- Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
- Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.
Informationen zum USI Kurs auch auf der USI OL-Website und Facebook Gruppe
USI OL-Website | Facebook Gruppe
Programm Sommersemester 2024
| Termin | Treffpunkt |
|---|---|
6. |
3. | Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A |
|---|
Öffentliche Anreise von Neuwaldegg: Bus 43A: 17:17, 17:32 (bis Haltestelle Höhenstraße/Marswiese). Bus 445: 17:30 (bis Exelbergstraße/Marswiese). Kurzparkzone. Parken am Parkplatz für 1 € möglich.
Garderobe und Dusche vorhanden.
| (Umkleide + Duschen für USI gebucht) | |
13. + 20.3. | Türkenschanzpark, Eingang Feistmantelstraße |
|---|---|
| Osterferien | |
| 10.4. - 7.6. | Sportzentrum Marswiese |
| 12.6. | Prater Stadionallee, |
13. März
Türkenschanzpark, Feistmantelstraße 4, 1180 Wien
Haltestelle Dänenstraße: 10A, 37A, 40A
Umkleidung im Guttenberg-Haus der BOKU - im Untergeschoß - möglich.
Haltestelle Spitalgasse/Währinger Straße: 5, 37, 38, 40, 41, 42
Haltestelle Dänenstraße: 10A, 37A, 40A
Umkleidung im Guttenberg-Haus der BOKU - im Untergeschoß - möglich.
8., 15., 22., 29. Mai
Sportzentrum Marswiese
5. Juni (ab 17 Uhr)
| Teilnahme an der Wiener Akademischen Meisterschaft im |
Informationen und Anmeldung: https://usi.ol-sport.at/
| Orientierungslauf (WAM). Kostenlose Teilnahme für USI-Kursteilnehmer*innen, Online Anmeldung erforderlich: Informationen & Anmeldung |
| 19.6. |
|---|
| Sportzentrum Marswiese | |
| 26.6. |
| Türkenschanzpark, bei den Teichen |
Programm
- 06.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einer OL-Bahn, OL am Sportplatz, Stretching
- 13.03. Vergleich OL-Karte und Gelände, Einnorden der Karte nach dem Gelände, kurze OL-Bahnen im Park
- 20.03. Orientierungslauf in der Stadt
- 27.03. Routenwahlen im Sprint-Orientierungslauf
- 03.04. OL-Signaturen im Wald: Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden
- 10.04. Orientieren mit Kompass: Einnorden der Karte mit dem Kompass
- 08.05. Orientieren mit Kompass: Erlernen des Kompassgebrauches zum Richtungslaufen
- 15.05. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Orientieren mit abwechselnder Führung
- 22.05. OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt
- 29.05. Orientierungslaufstrecke - Vorbereitung auf die Wiener Akademische Meisterschaft
- 05.06. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf
Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert.
Weitere Informationen und Anmeldung: https://usi.ol-sport.at - 12.06. Postennetz-OL: Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge
- 19.06. Orientieren anhand von Höhenlinien
- 26.06. Abschluss-OL im Türkenschanzpark
Ausrüstung: Sportliche Bekleidung empfohlen. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
Viele schöne Stunden im Wald wünschen euch die Übungsleiter!
Erich Simkovics, Tel. 0664 3355592, erich.simkovics@univie.ac.at
Gunnel Nilsson, Tel. 0664 3215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
Erik Simkovics, Tel. 0664 2254915, erik.simkovics@univie.ac.at
Informationen zu Treffpunkten und weiteren OL-Aktivitäten:
WhatsApp Gruppe: https://chat.whatsapp.com/LGyDqupYPK03pJSwzJfBnE
Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/usiol/
Informationen über Orientierungslauf im Internet
Österreichischer Fachverband http://www.oefol.at
Internationaler OL-Verband http://www.orienteering.sport
Internationale OL-News http://www.worldofo.com
OL-Shop https://ol-shop.at
Orientierungslaufclub Wienerwald https://olc-wienerwald.at
| , Eingang Türkenschanzplatz: Abschluss-Event |
USI Sommercamp Trailrunning mit alpinem Orientierungslauf
30. Juni - 6. Juli USI Sommercamp Trailrunning & alpines Orientieren in Dienten am Hochkönig. Abwechslungsreichen Programm und alpiner Orientierungslauf im schönen Almgelände, Teilnahmeempfehlung! Einladung
Viele schöne Erlebnisse im Wald wünschen euch eure Trainer*innen!
Erik Simkovics (T +436642254915, Instagram)
Anna Simkovics
Gunnel Nilsson
Informationen über Orientierungslauf
- Österreichischer Fachverband für Orientierungslauf (OL-Termine)
- Orientierungslaufclub Wienerwald
- Vienna Orienteering Challenge
- OL-Shop
OL-Karte
