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INFORMATIONSBLATT FOLGE 2303
MTB-CAMPS
Mountainbike Camps 2019
Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof
Inhalte:
Mountainbiken mit je nach Camp unterschiedlichen Schwerpunkten:
- 311 - Season Opening: Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik auf Trails
- 312 - Season Opening : Schwerpunkt Ausdauer
- 320 - Touren, Trail & Enduro: Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik auf Trails
- 324 - Downhill & Enduro - Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik im Downhill sowie auf anspruchsvollen Trails
- 336 - Trail & Enduro - Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik auf Trails
- 345 - Trail & Enduro - Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik auf Trails
- 350 - Season Closing - Erlernen/ Vertiefen der Fahrtechnik im Downhill sowie auf anspruchsvollen Trails
Je nach Teilnehmerzahlen werden 2 bis 4 Leistungsgruppen angeboten, die den individuellen Leistungsstufen der TeilnehmerInnen gerecht werden:
Basic
Erlernen der Grundtechniken der MTB-Fahrtechnik und deren Anwendung auf genussvollen MTB -Trails in Dienten und Umgebung
Inhalte: Grundposition, Bremsen, Kurventechniken, Schalten, Uphill-u. Downhillposition, ...
Grundvorraussetzungen: Erfahrung am MTB auf Schotterstraßen
Advanced
Vertiefung der MTB Fahrtechnik und Anwendung auf technisch anspruchsvollen Singletrails in Dienten und Umgebung
Inhalte: Kurventechniken, Spitzkehren, Linienwahl, Wurzelpassagen, Stufen Hindernisse, Hinterrad versetzen...
Bei Interesse der TeilnehmerInnen werden Ganztagestouren und Ausflüge in Bikeparks unternommen
Grundvoraussetzungen: Sicheres befahren von einfachen Singletrails, Grundtechniken des MTB werden beherrscht
Kursangebot:
- Training und Aufbau der Techniken im Übungsgelände und Anwendung der Skills im Gelände.
- Gruppengröße von maximal 8 TeilnehmerInnen
- Videoanalysen
- Reparatur und Serviceworkshops
- Fotosessions
- Ganztagestouren und Bikepark bei Interesse der Teilnehmer
- Individuelle Betreuung von hoch qualifizierten Trainern und Lehrern
Checkliste:
- gewartetes Mountainbike (All Mountain oder Enduro)
- (Leihbikes gibt es bei der Firma Portenkirchner in Dienten um ca 35 Euro am Tag - Bitte im Voraus organisieren! Porti-Sport Verleih)
- Helm
- eventuell Protektoren, Fahrradhandschuhe (Falls ihr noch welche kaufen wollt, bekommt ihr bei unserer Partnerfirma HANG LOOSE auf Protektoren, Helme und Fahrradbekleidung bei Vorlage der Buchungsbestätigung besonders gute Preise)
- Fahrradhose, Fahrradbekleidung, Regenschutz
- Rucksack
- Multitool, Ersatzschlauch, eventuell Fahrradpumpe
- Sonnenschutz, Sonnenbrille
- Trinkflasche/Trinkblase
- eventuell Fahrradschloss
- SPD oder Flat Pedale
- ev. Beachvolleyball, Bade- und Klettersachen
Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.
Weitere Infos: MTB-Camps
Kursnummer: 9303 „Bike Opening":
9307 „Trail&Tour: Dienten, Kitz & Saalbach":
9316 „Trail, Tour & Fun":
9322 „Special Lady, also men":
9326 „Season Closing":
9327 „Special Downhill Camp"
Ein (Single-)Trail - ein enges Wanderwegerl also - ist nicht immer leicht zu fahren, gehört aber mit Sicherheit zu den schönsten Herausforderungen auf zwei Rädern.
Beim Trail Camp in Dienten geht es in erster Linie darum, die individuelle Fahrtechnik zu verbessern um auch schwierige Passagen souverän zu meistern. Jetzt kann man sich fragen, was es beim Biken groß zu lernen gibt, oder aber man denke kurz an die vielen gemeinen Stellen auf einer Tour, bei denen man von den Pedalen muss …
Wie eng ist also die engste Serpentine, wie hoch die höchste Stufe, wie schmal die schmalste Brücke und wie steil der steilste Trail, den ich bergauf oder bergab fahren kann? Wie schnell kann ich die fiese Schotter-Kurve nehmen und wie komm' ich über den Baumstamm meines Lieblingsförsters, ohne absteigen zu müssen? Wie lange kann ich im Wheely fahren, auf dem Hinterrad hüpfen oder einfach nur still stehen? Wie hoch und weit kann ich springen – und wie geht das alles überhaupt?
An solche Herausforderungen werden wir uns am Trail Camp behutsam herantasten. Wir trainieren spielerisch grundlegende Fähigkeiten wie Antizipation, Reaktion und Gleichgewicht sowie die wichtigsten Techniken am Bike: Das optimale Treten, Steuern & Bremsen, das Überwinden von Hindernissen, Up- und Downhill, für die Pros aber auch spezielle Techniken wie Bunny Hop, Manual, usw.
Das alles wird am individuellen Niveau und mit der eigenen Geschwindigkeit geübt! An den vielen kleinen (und auch größeren) Herausforderungen lernt unser Körper seine Grenzen kennen, verschiebt sie zunehmend und baut alte Ängste vor Geschwindigkeit, Neigung oder Stürzen ab.
Das Terrain um das Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof bietet unbegrenzte Möglichkeiten für Trainings an engen Serpentinen, Hängen und Single Trails, sowie für Parcours aller Art. Am einwöchigen Camp haben wir aber auch genug Zeit um unsere neuen Skills auf Touren in allen Schwierigkeitsgraden rund um den Hochkönig zu erproben.Außerdem stehen uns Busse zur Verfügung, die uns an die besten Spots bringen – etwa in den Bikepark Leogang oder zum Chillen, Baden, Beachvolleyballspielen, usw.
Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land
Termine:
Die Anreise ist jeweils bis 18 Uhr, Abreise nach dem Frühstück.
MTB Camp1: Von Mi., 18.06.– So., 22.06.2014 „Bike Opening"
MTB Camp2: Von So., 06.07.– Sa., 12.07.2014 „Trail&Tour: Dienten, Kitz & Saalbach"
MTB Camp3: Von So., 03.08.– Sa., 09.08.2014 „Trail, Tour & Fun"
MTB Camp4: Von Mi., 27.08.– So., 31.08.2014 „Special Lady, also men"
MTB Camp5: Von Mi., 03.09.– So., 07.09.2014 „Season Closing"
MTB Camp6: Von Mi., 10.09.– So., 14.09.2014 „Special Downhill Camp"
Informationsabend:
DO, 12.06.2014, 18.30 Uhr, HS1, Universitätssportzentrum I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien: Klärung des möglichen Alternativprogramms, Ausrüstung, Fahrgemeinschaften, etc.
Teilnehmer:
max. 20 Personen pro Camp, Sicheres Biken im leichten Gelände; Keine speziellen Fähigkeiten nötig!
Mitbringen:
Mountain Bike + Helm; ev. Beachvolleyball, Bade- und Klettersachen
Leistung:
Kurskosten, Halbpension, Nächtigung in 2- oder Mehrbettzimmern, Sauna, Kellerbar
Kursleitung:
Mag. David BotrosThekla Horvath
Markus FrühmannWanja Novak
Kurskosten:
MTB Camp 1,4,5,6: Studentenpreis: € 210,–/ Normalpreis: € 260,– (4 Nächte)
MTB Camp 2,3: Studentenpreis: € 320,–/ Normalpreis: € 380,– (6 Nächte)
Anmeldung:
Universitätssportinstitut Wien, Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien; zu den Kassaöffnungszeiten oder per Mail an christiane.sagmeister@univie.ac.at
Anmeldeschluss: Fr., 27.6.2014. Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich. Anzahlung: € 200, –, Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung!!
Weitere Infos:
www.usi.at unter Sommerakademie Dienten
Wien, im Januar 20142019/info303