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INFORMATIONSBLATT FOLGE 611

ENTSPANNUNGSTRAINING

 
Übungen zur Relax-Techniken und Anti-Stress-Übungen zur nachhaltigen Förderung der Erholungs- und Entspannungsfähigkeit
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In diesem Kurs wird die gezielte Optimierung der Entspannungsfähigkeit trainiert. Erholungsqualität
 
Die konsequente Anwendung von Relaxtechniken ermöglicht eine ausgewogene Lebensbalance und effiziente Stressprophylaxe. Ein regelmäßiges Entspannungstraining führt zur Verbesserung der Erholungsqualität uns des LeistungspotentialsEntspannungsübungen dient nachweislich dem Stressabbau und verbessert die Lebensqualität. Das Entspannungstraining führt zur Auflösung von Blockaden und einer Entfaltung des eigenen Potentials.

Inhalte und Schwerpunkte:

• gezielte

  Entspannung

  im Alltag
• nachhaltige Stressprophylaxe
• Entspannung als Kraftquelle
• vertiefende Relaxtechniken
• Optimierung der Erholungsqualität
• Bessere Regeneration
• aktive Entspannung
• Steigerung des Leistungsvermögens
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• in den Alltag integrieren

• Anti-Stress-Übungen für jede Situation

• Kraft tanken durch Tiefentspannung

• Steigerung des Leistungsvermögens

• Entspannung für Körper, Geist und Seele

• einfach abschalten und Stress abbauen

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Kursleiterin: Stela Doncheva, MA, Dipl. Mentaltrainerin; Email: stela.doncheva@univie.ac.at