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INFORMATIONSBLATT FOLGE 432

Orientierungslauf - Orienteering

Übung des Universitäts-Sport-Institutes - Sommersemester 2013
Mittwoch 17.40 - 19.10, Anfänger und Fortgeschrittene, Kurs 479

Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitäts-Sports-Institut in Wien angeboten. 


Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme eine gute Grundausbildung im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst.

Programm

• 06.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einiger OL-Posten. OL am Sportplatz. Stretching.
• 13.03. Vergleich OL-Karte und Gelände. Einnorden der Karte nach dem Gelände. Kurze OL-Bahnen im Park.
• 20.03. OL-Bahnen im Park.
• 10.04. OL-Signaturen im Wald. Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden.
• 17.04. Erlernen des Kompassgebrauches. Orientieren nur mithilfe eines Kompasses.
• 24.04. Verschiedene Orientierungsaufgaben von einem Ausgangspunkt.
• 08.05. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Laufen mit abwechselnder Führung
• 15.05. Postennetz: Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge.
• 22.05. Kurze OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt.
• 29.05. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf
  Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert. Es gibt sowohl eine Neulingsklasse als auch Klassen für Fortgeschrittene. Weitere Informationen und Anmeldung (bis 22.05.): http://usi.ol-sport.at/?p=2013/ausschreibung
• 05.06. OL-Techniktraining
• 12.06. Orientieren mithilfe von Höhenschichten.
• 19.06. OL-Techniktraining
• 26.06. Abschluss-OL

  Kontakt und weitere Informationen

• Kursleiter Erich Simkovics, Tel. 06643355592, erich.simkovics@univie.ac.at
• Gunnel Nilsson, Tel. 06643215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
• USI-OL Facebook Gruppe: http://on.fb.me/USIWienOL

  OL-Links

• http://www.oefol.at
• http://olc-wienerwald.at
• http://www.orienteering.org
• http://ol-shop.at
• http://www.worldofo.com

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OL-Karte

Kursinformation Wintersemester Dienstag 17:00 - 18:50 Uhr

Der Orientierungslauf-Kurs im Wintersemester richtet sich an alle, die wöchentlich mit Karte und Kompass trainieren wollen (z.B. USI OL-Kurs besucht, OL ausprobiert, Karte lesen können, es sich zutrauen, Fortgeschrittene, Orientierungsläufer:innen). Fortgeschrittene können (inskribierte) Anfänger:innen als Teampartner:in mitnehmen, wenn diese gemeinsam die Einheiten absolvieren. 

The orienteering sessions in the winter term are aimed for those looking for weekly orienteering training with map and compass. Prior experience e.g. attended an USI orienteering course; tried orienteering elsewhere; possess map-reading skills; or advanced orienteers. If you have experience and have a (registered) newcomer-friend that wants to join, it is possible if the sessions are done together as a team! The last session for this term is on 26 November. 

• Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
• Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Ab Winterzeit ist eine Stirnlampe notwendig (Empfehlung: min. 500 Lumen). Kompasse werden leihweise ausgegeben. Bei Fragen zur Ausrüstung bitte Kursleiter:in kontaktieren.
• Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
• Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.
• Bei manchen Einheiten im Wintersemester bieten wir Livelox zur Routenanalyse an. Optional: Die Route kann mittels GPS-Uhr oder z.B. Strava App aufgezeichnet werden und nachher analysiert werden. Den Zugangslink und Passwort für die USI-Einheiten erhalten die Kursteilnehmer*innen per E-Mail.

Programm Wintersemester 2024

Wechselnde Kursorte. Bei Programmänderungen werden die Teilnehmer:innen per E-Mail informiert.

Viele schöne Erlebnisse im Wald wünschen euch eure Trainer*innen!

Erik Simkovics (T +436642254915, Instagram)
Anna Simkovics
Gunnel Nilsson

USI Sommercamps mit uns

26. - 29. September 2024 Trailrunning & Nature Experience: Einladung

Juli 2025 Trailrunning & alpines Orientieren in Dienten am Hochkönig. Abwechslungsreichen Programm und alpiner Orientierungslauf im schönen Almgelände, Teilnahmeempfehlung! Informationen

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Folgende Informationen beziehen sich auf den Kurs im Sommersemester!

Sommersemester Mittwoch 18:00 - 19:52 Uhr, Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Kurs 479

Der USI Kurs Orientierungslauf (OL) ist perfekt um Orientierungslauf kennenzulernen. Die Einheiten sind methodisch so aufgebaut, dass du die grundlegenden OL-Fähigkeiten erlernen wirst bzw. deine OL-Technik verfeinern kannst. Durch die gewählten Trainingsformen - meistens in Intervallform - kann die Intensität individuell angepasst werden.

• Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse im Orientieren bzw. Orientierungslauf nötig um teilzunehmen.
• Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
• Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
• Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
• Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.

Informationen zum USI Kurs auch auf der USI OL-Website und Facebook Gruppe

USI OL-Website | Facebook Gruppe

Programm Sommersemester 2024

Informationen über Orientierungslauf

• Österreichischer Fachverband für Orientierungslauf (OL-Termine)
  
• Orientierungslaufclub Wienerwald
• Vienna Orienteering Challenge
• OL-Shop

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OL-Karte

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OL-Posten