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Auf dem weitläufigen Gelände des Schönbrunner Schlossparks werden Laufintervalle und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in verschiedene verschiedenen Intervallmethoden kombiniert. abwechslungsreiche Strecken und verschiedene Intervallmethoden trainiert. Das Training findet im Schönbrunner Schlosspark statt.
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Trainingsablauf
- Mobilisieren, Warm up
- HIIT - Laufen
- HIIT - Kraft
- Auslaufen, Dehnen
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