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INFORMATIONSBLATT FOLGE 354

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YOGA & MEDITATION

Traditionelle Yoga-Asanas und

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Die Übungen Pranayama dienen zur Harmonisierung und Vereinigung der physischen, psychischen geistigen und emotionalen der
emotionellen Schicht unseres Körpers,
bewirken den ganzheitlichen Ausgleich und sind  sind auch als Vorbereitung für die Meditation geeignet.
Traditionelle Yoga-Asanas und Pranayama mit Berücksichtigung der Komplementärzyklen des Lichts.
Der Weg der Meditation ist der Weg der Achtsamkeit, der Konzentration, der inneren Stille, des bewussten Schaffens und des bewussten Nichtstuns.
Unsere sinnliche Wahrnehmung wird sensibilisiert, emotionelle Unabhängigkeit gesteigert und der Geist beruhigt. In der Meditation
kehren wir zurück zu unserem Ursprung, zum eigenen Selbst.
Unterschiedliche Meditationstechniken Asanas und unterschiedliche Meditationtechniken wie z.B. Regenbogen Meditation, Dynamische Meditation, Kundalini, Sufidrehen
No Dimension Meditation, Vipassana .… … usw.

• Lockerungsübungen
• Erdung, Öffnung, Konzentration
• Asanas, Pranayama
• Aktivieren und Ausgleich der einzelnen Energiezentren
• Sonnengruß,  Asanas, Pranayama
• Meditation

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet

  Kursdaten:entnehmen Sie dem aktuellen Vorlesungsverzeichnis

INFORMATION:
DI Yindra Soukup
+ 43 699 11 68 33 54
yindra_soukup@yahoo.de
spectralyoga@yahoo.com
www.spectralyoga.com

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