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INFORMATIONSBLATT FOLGE 524

MENTALE SELBSTVERTEIDIGUNG

 


Mentaler und verbaler Umgang mit eigenen und fremden Aggressionen

    • Verstehen und Umgang lernen mit Ursachen von Aggressionen
    • Verstehen und Umgang lernen mit Auslösern von Aggressionen
    • Umformung von destruktiven in konstruktiven Aggressionen


Aktivierungsregulationstraining in Zusammenhang mit Aggressionen

    • Erlernen von mentaler und körperlicher Entspannung, um unnötigen Konflikten aus den Weg zu gehen
    • Erlernen von mentaler und körperlicher Anspannung, um sich in Notsituationen verteidigen zu können


Erlernen und Verstehen des Notwehrparagraphen
Körperliche Selbstverteidigung:
Zusammengesetzte Techniken aus:
(Mixed Martial Arts)

Am Stand

Zum Boden

Am Boden

Muay Thai

Muay Thai

Judo

Kickboxen

Judo

Jiu-Jitsu

Boxen

Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian JuJitsu

Judo

Brazilian JuJitsu

 

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