INFORMATIONSBLATT FOLGE 118
INLINE-SKATING
Beginner, Anfänger, mäßig Fortgeschrittene:
Kurs: 1914
Wann: Dienstag 20:25-21:55 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)
Voraussetzungen: keine Voraussetzungen notwendig.
Inhalte:
Erlernen des sicheren Inlineskatens
Bremstechniken
Sturzverhalten
Techniken beim Vorwärtsfahren:Rückwärtsfahren
- paralleles Kurzschwingen
- einbeiniges Fahren
- Sanduhrlauf
- Übersteigen
- verschiedene Techniken des Slalomfahrens (Hütchenslalom)
Umdrehen (Dreischritt-Technik)
einfache Spielformen
Mäßig Fortgeschrittene & Fortgeschrittene (Schwerpunkt Konditionsfördernde Spiele - Fußball, Hockey, Ultimate, Basketball u.a.):
Kurs: 1982
Wann: Freitag 19:00-20:30 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)
Voraussetzung: Kenntnisse der Grundtechniken.
Inhalte:
Vertiefen des sicheren Inline Skatings und der Techniken des Anfänger Kurses (Bremstechniken, Sturzverhalten, Vorwärtsfahren, Rückwärtsfahren)
Spiele: ▪ Inline-Skaterhockey
▪ Inline-Ultimate
▪ Inline-Fußball
▪ Inline-Basketball
Verschiedene Techniken des Slalomfahrens und Trickskatens (Freestyle): Crazy, Cross, Compass, Footgun, Nelson, Eight, X, u.a.
Einführung in das Rampenfahren (mobile Rampe).
Eigene Inline Skates und Schutzausrüstung sind mitzubringen, die Bremsbacke ist nach Möglichkeit abzunehmen.
Bei allen Kursen stehen der Spaß und die Freude beim Inlineskaten im Vordergrund!
© Peter Gauß, MSc (www.sport-therapeut.at)
Wien, September 2008/Info 118