INFORMATIONSBLATT FOLGE 118

INLINE-SKATING

Beginner, Anfänger, mäßig Fortgeschrittene:

Kurs: 1914

Wann: Dienstag 20:25-21:55 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)

Voraussetzungen: keine Voraussetzungen notwendig.

Inhalte:

• Erlernen des sicheren Inlineskatens

• Bremstechniken

• Sturzverhalten

• Techniken beim Vorwärtsfahren:Rückwärtsfahren

  • paralleles Kurzschwingen
  • einbeiniges Fahren
  • Sanduhrlauf
  • Übersteigen
  • verschiedene Techniken des Slalomfahrens (Hütchenslalom)

• Umdrehen (Dreischritt-Technik)

• einfache Spielformen
  
  

Mäßig Fortgeschrittene & Fortgeschrittene (Schwerpunkt Konditionsfördernde Spiele - Fußball, Hockey, Ultimate, Basketball u.a.):

Kurs: 1982

Wann: Freitag 19:00-20:30 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)

Voraussetzung: Kenntnisse der Grundtechniken.

Inhalte:

• Vertiefen des sicheren Inline Skatings und der Techniken des Anfänger Kurses (Bremstechniken, Sturzverhalten, Vorwärtsfahren, Rückwärtsfahren)

• Spiele:          ▪   Inline-Skaterhockey

                              ▪   Inline-Ultimate

                              ▪   Inline-Fußball

                              ▪   Inline-Basketball

• Verschiedene Techniken des Slalomfahrens und Trickskatens (Freestyle): Crazy, Cross, Compass, Footgun, Nelson, Eight, X, u.a.

• Einführung in das Rampenfahren (mobile Rampe).

Eigene Inline Skates und Schutzausrüstung sind mitzubringen, die Bremsbacke ist nach Möglichkeit abzunehmen.

Bei allen Kursen stehen der Spaß und die Freude beim Inlineskaten im Vordergrund!

© Peter Gauß, MSc (www.sport-therapeut.at)

Wien, September 2008/Info 118