Nordic Walking
ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-, Schulter-, Arm und Beinmuskulatur trainiert. Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).

Voraussetzungen:
Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!), Grundlagenausdauer, Koordination

Ausbildungsdauer:
Die Ausbildung erstreckt sich über 1 Semester!

Termine und Ort:

SA 05.04.2014  08.30-13.15 USZ II SR 4.Stock und Freianlage
SA 10.05.2014  08.30-13.45 Sportzentrum Marswiese
SA 24.05.2014  08.30-10.45 USZ I HS3 und Freianlage

Stundenplan ab Anfang Februar im Internet www.usi.at unter Ausbildungen/Nordic-Walking Lehrer

Theorie:
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, Hörsaal 3
USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien, SR.4Stock

Praxis:
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, LA-Anlage
Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstr. 57A, 1170 Wien

Prüfung:
Jede/r Teilnehmer/in absolviert einen Lehrauftritt

Gesamtnoten:
mit ausgezeichnetem Erfolg, mit gutem Erfolg, bestanden, nicht bestanden

Ausrüstung:
Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden), Outdoorbekleidung nicht vergessen

Lehrinhalte Theorie:
Grundlagen des Nordic Walken,Trainingsplanung, spez. Methodik, spez. Trainingslehre, Ausrüstung

Lehrinhalte Praxis:
Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen, Grundtechniken, spez. Aufwärmen, Videoanalyse, Technikschulung (bergauf, bergab), Wanderung und anschl. spez. Dehnen

Organisation & Leitung:
Mag. Maria Rienössl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)

Referentin:
Mag. Maria Macho

Anmeldung:
ab DO 13.02.14:

• An den Kassen, Bearbeitungsgebühr: € 2,--
• Online siehe www.usi.at unter Kursprogramm -> Onlineanmeldung
• SB-Terminal (Man muss sich einmal an der Kassa registrieren lassen)

genauere Infos unter www.usi.at unter Ausbildungen (Achtung Teilnehmerlimit: 20 Personen)

Abmeldung:
Siehe AGBs auf unserer Homepage bzw. im Kursprogramm S.8 – S.12

Kosten:
€ 118,- Studentenpreis/ € 140,- Normalpreis (excl. Skript)


Wien, im Januar 2014/info212