Jeder kann sich verteidigen, unabhängig von Größe oder Kraft! Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder besonderes Kraftniveau sind nötig.

Geübt werden Verteidigungen auf realistische Angriffs-situationen, praktische Bei-spiele und realitätsnahe Selbstverteidigung.

Selbstbewusstes Auftreten und der Versuch einen Streit zu vermeiden werden ebenso behandelt wie die tatsächliche Notwehrsituation. Auf dieser liegt der Schwerpunkt - Kämpfen lernen um nicht kämpfen zu müssen.