INFORMATIONSBLATT FOLGE 611

ENTSPANNUNGSTRAINING

 
Übungen zur nachhaltigen Förderung der Erholungs- und Entspannungsfähigkeit


In diesem Kurs wird die gezielte Optimierung der Entspannungsfähigkeit trainiert. Die konsequente Anwendung von Relaxtechniken ermöglicht eine ausgewogene Lebensbalance und effiziente Stressprophylaxe. Ein regelmäßiges Entspannungstraining führt zur Verbesserung der Erholungsqualität uns des Leistungspotentials.
Inhalte und Schwerpunkte:

• gezielte Entspannung im Alltag
• nachhaltige Stressprophylaxe
• Entspannung als Kraftquelle
• vertiefende Relaxtechniken
• Optimierung der Erholungsqualität
• Bessere Regeneration
• aktive Entspannung
• Steigerung des Leistungsvermögens
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