INFORMATIONSBLATT FOLGE 177

CAPOEIROBICA

Schwerpunkte dieser Stunde liegen beim Herzkreislauftraining, der Kräftigung und der rhythmischen Koordinationsschulung wobei Elemente aus dem
brasilianischen Capoeira verwendet werden. Beweglichkeitstraining und Stretching runden die Stunde ab. Die Musik ist ein Mix aus Capoeiramusik und
afrobrasilianischer Musik. Dieser Sport wird schon seit Jahren in brasilianischen Fitnesscentern angeboten. Geeignet ist Capoeirobica für Jedermann.
Geschult wird in dieser Stunde vor allem Kraft, Rhythmus, Gleichgewicht, Koordination, aber auch Flexibilität.