INFORMATIONSBLATT FOLGE 574
KONZENTRATIONSTRAINING
Vertiefende Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Gute Leistungen brauchen Konzentration!
Mit Spezialtechniken des Mentaltrainings zur Konzentrationsförderung sind schnellere Regeneration und bessere Ergebnisse in Beruf, Studium und Sport möglich. Durch das regelmäßige Üben wird der Erfolg zur selbstverständlichen Gewohnheit.
Inhalte und Übungsschwerpunkte:
- Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
- Optimierung des Konzentrationsvermögens
- Konzentrative Entspannung
- Verschärfung der Sinneswahrnehmungen
- Auflösung von Kreativitätsblockaden
- Zielfokusierung
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ENTSPANNUNG UND INNERE KRAFT DURCH GEZIELTE MEDITATION
Entfaltung des eigenen Potentials mit ausgesuchten Meditationstechniken
Ziele:
- Stressabbau und Stressprävention
- Effiziente Regeneration
- Verbesserung der Leistung- und Reaktionsfähigkeit
- Innere Ressourcen optimal nutzen
- Entscheidungsklarheit
- Meditative Entspannung leicht erlernen
Der Workshop bietet mehrere Spezialmeditationen u.a.:
- Konzentrative Entspannung
- Meditation zur Zielfindung
- Optimierung der mentalen Einstellung
- Meditative Erfolgsprogrammierung
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