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INFORMATIONSBLATT FOLGE 328

ERNÄHRUNGSWORKSHOPS

 

Das Thema Ernährung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Ernährung nimmt eine zentrale Rolle ein, wenn es um Gesundheit, Wohlbefinden, Schönheit und Leistungssteigerung geht. Es ist schwierig, sich gesund zu ernähren bei den sich ständig wechselnden Ernährungstipps, Ernährungspyramiden und Diäten. Der Begriff gesunde Ernährung wird sehr häufig verwendet, doch was kann man sich darunter genau vorstellen. Es gibt keine Ernährungsweise, die für alle passt. Jeder Mensch pflegt einen unterschiedlichen Lebensstil und darauf sollte auch die Ernährung abgestimmt sein. Ein Leistungssportler braucht eine andere Ernährungsweise als eine Person, die täglich acht Stunden einer Büroarbeit nachgeht. Aber nicht nur der Lebensstil spielt eine Rolle bei der Ernährungsweise, sondern auch der Stoffwechsel, Allergien, Erkrankungen und Lebensmittelunverträglichkeiten. Deswegen ist es unsinnig, starre Ernährungsrichtlinien festzulegen, die für alle gültig sein sollen.

In den Ernährungsworkshops werden unterschiedliche Ernähungsthemen bearbeitet. Jeder Workshop beinhaltet einen theoretischen und einen praktischen Teil. Die Inhalte sollten „greifbar" und verständlich sein.

Es werden 3 Workshops angeboten:

1. TCM erleben - mehr Energie durch die Methoden der chinesischen Medizin"

In diesem Workshop wird erklärt, wie die TCM funktioniert. Es wird Basiswissen vermittelt, um Zusammenhänge besser zu verstehen.

- Methoden der TCM

- Mehr Energie durch TCM

- Tipps für den Alltag

2. „Das ideale Frühstück für einen guten Start in den Tag"

Starten Sie in den Tag mit einem Frühstück, das Sie fit macht. Erfahren sie, wie wichtig ein gesundes Frühstück und welche Möglichkeiten gibt es, für Personen, die keine Zeit haben  zum Frühstücken.

- Bedeutung des Frühstücks

- Wirkung und Vergleich von unterschiedlichen Frühstücksvarianten

- Tipps und Tricks für ein schnelles, gesundes Frühstück

- Zubereiten von schnellen Frühstücksvarianten

3. „Abnehmen leicht gemacht"

 


Welche Methoden gibt es, um überschüssige Kilos zu verlieren.
Wie kann man auf gesunde und sinnvolle Art, sein Wohlfühlgewicht erreichen.
Wie wirkt sich Übergewicht auf unsere Gesundheit aus.
Was sind die häufigsten Ernährungsfehler und wie kann man diese verhindern.
Abgerundet wird dieser Workshop mit einfachen schnellen Gerichten.

 

Ort: Rothen Hairstudio, Praterstraße 33, 1020 Wien

Termine:
Stress & Überbelastung aus ernährungsphysiologischer Sicht (Kursnummer 0110)SA 16.03.13 09.00-12.00 Uhr Praterstr. 33

Kosten: € 28,- Studentenpreis / 38,- Normalpreis
Entgiftung & Reinigung des Körpers (Kursnummer 0111)SA 13.04.13 09.00-12.00 Uhr Praterstr. 33

Kosten: € 28,- Studentenpreis / 38,- Normalpreis

Abnehmen leicht gemacht (Kursnummer 0113)SA 27.04.13 09.00-12.00 Uhr Praterstr. 33

Kosten: € 28,- Studentenpreis / 38,- Normalpreis Alle 3 Workshops im Package (Kursnummer 0115)

Kosten: € 69,- Studentenpreis / € 95,- Normalpreis

Organisation und administrative Leitung:
Mag. Maria Rienößl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)

Referentin: Mag. Karin Pauer Ernährungswissenschaftlerin www.pauerkarin.ate-mail: pauerkarin@gmx.net

Anmeldung:
Ab DO 14.02.2013:

  • Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--,
  • Online siehe www.usi.at unter Kursprogramm -> Onlineanmeldung
  • SB-Terminal (Man muss sich vorher einmal an der Kassa registrieren lassen)


Abmeldung: Siehe AGBs auf unserer Homepage bzw. im Kursprogramm S.6 – S.10
genauere Infos www.usi.at unter Ausbildungen



Wien, im Januar 2013/info328

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