Do-In (Japanisches Yoga) - Wochenend-Workshop -
In diesem Workshop lernst du eine Kombination aus jahrtausende alten Energieübungen zur Gesundheits-vorsorge deren Ursprung in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) liegt. Durch regelmäßiges Üben kommt das „Qi" (die Lebensenergie in unserem Körper) wieder ins Fließen, unser Immunsystem wird gestärkt und wir fühlen uns lebendig, klar und ausgeglichen.
Wir beginnen mit natürlichen, fließenden Bewegungen eigene Blockaden und Muster aufzuspüren und nach und nach zu lösen.
Die Besonderheit beim Japanischen Yoga: Während der Aufwärmphase befinden wir uns in einem tiefen Entspannungszustand.Ein intensives Hineinspüren in den eigenen Körper stärkt die Selbstwahrnehmung, die Selbstheilungskräfte und das Bewusstsein, welche Übung gerade gut und wichtig für dich ist.
An diesem Wochenende begeben wir uns weiters gemeinsam auf eine spannende Reise durch die Welt der 5 Elemente, dehnen unsere Meridiane und Energiebahnen, füllen Akupressurpunkte auf und lernen ganzheitliche Techniken, die Spaß machen, für die Selbstanwendung und zum Weitergeben an Freunde und Familie.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke & viel Neugierde mitbringen!
Mag. Andrea Urank (Shiatsu-Praktikerin, Ganzheitliche Gesundheitstrainerin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin)