Was ist Aqua-Fitness:
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining (Muskelaufbau- u. Herzkreislaufübungen mit diversen Geräten)
Mischung aus Jogging & Gymnastik im Wasser

Warum ist Aqua-Fitness gesund?
gelenks- und bänderschonend
geringes Verletzungsrisiko
geringes Risiko der Überbelastung für Herzkreislauf und Wirbelsäule
spürbares Lösen von Verspannungen
durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur gefördert und trägt dadurch zur Entschlackung des Körpers bei
der Körperfettanteil wird entscheidend verringert
Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden
Ideal für Neueinsteiger - schnelle Erholung

Aqua-Fitness ist geeignet für:
jede Könnens- und Altersstufe            
Gesundheits- und Fitnesssportler
Hobby- und Leistungssportler
Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport
Sportverletzte im Aufbautraining
Schwangere
Übergewichtige
Senioren
Arthrosepatienten (Hüft- und Kniegelenke)
Rehabilitationspatienten
Osteoporosepatienten

Inhalt:
Unterschiede Flachwasser – Tiefwasse        
Training ( nach SWEAT-Formel)  im Flachwasser – welche Möglichkeiten!        
Entspannung (WATSU) im Flachwasser
Spiele im Flach- & Tiefwasser; Übungen mit div. Geräten
Erstellung von Stundenbildern
Gratis-Teilnahme an bestimmten Aquafitnesseinheiten am USI
            
Voraussetzungen:                
Teilnahme an Aqua-Fitnesseinheiten mind. 1 Semester (schriftl. Nachweis kann nachgereicht werden) oder
Instruktor im Schwimmen oder Übungsleiter
Sportstudium oder in Ausbildung
Freude an sportlicher Bewegung
Motivationsfähigkeit

Ausbildungsdauer:
Die Ausbildung erstreckt sich über 1 Semester und enthält 30 EH Theorie und Praxis (EH=45min).
Die Abschlussprüfung ist am Ende des Semesters.
Mit positivem Zeugnis kann man sich entweder am USI oder in einem Fitnesscenter als Aquafitnesslehrer bewerben.
Jeder Teilnehmer der Aquafitnesslehrerausbildung muss während der Ausbildungszeit Stundenbilder erstellen, sowie bestimmte USI-Aquafitnesseinheiten zu Trainingszwecken absolvieren.
    
Ort:
Hörsaal 2 bzw. BAD USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
GYM (Erdgeschoss), USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
BAD, Ungargasse 69, 1030 Wien    

Termine:
FR    30.03.12    17.15-19.30    BAD                        UNGARGASSE
SA    28.04.12    13.00-17.00    HS2+BAD               USZ
FR    04.05.12    17.15-19.30    BAD                        UNGARGASSE
SA    05.05.12    10.15-16.45    HS2+GYM+BAD     USZ
SA    02.06.12    13.00-16.00    BAD                        USZ
SA    23.06.12    12.00-16.30    HS2+BAD               USZ
Genauer Stundenplan ab Anfang Februar im Internet www.usi.at unter Ausbildungen/ Aquafitnesslehrerausbildung

Organisation und administrative Leitung:
Mag. Maria Rienößl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)

Referenten:
Dr. Iris Floimayr
Mag. Maria Rienößl
Mag. Ursula Rosner-Winkler

Prüfung Theorie & Praxis:
SA    23.06.12

Allgemeine Bestimmungen:
Das USI-Wien behält sich das Recht vor, TeilnehmerInnen aus dem Kursbetrieb auszuschließen.
Achtung: Teilnehmerlimit 20 Personen!

Anmeldung:
ab Mo 20.02.12 Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--; genauere Infos www.usi.at

Abmeldung:
In der ersten Ausbildungswoche (gerechnet ab Übungsbetriebsbeginn) ist es möglich sich von der Ausbildung wieder abzumelden. Die Kosten werden minus ein Fünfzehntel je verstrichener Semesterwochenstunde rückerstattet. Bearbeitungsgebühr: Euro 2,--  

Kosten: € 210,- Studenten/€ 260,- Akademiker
    
Wien, im Jänner 2012/info202