INFORMATIONSBLATT FOLGE 308

AERIAL SILK LEVEL 2 & CHOREOGRAPHY

Technik - Akrobatik - Tanz

In diesem Kurs tanzen wir an zwei von der Decke hängenden Tüchern. Du wiederholst in den ersten Einheiten die Basis - Knoten, - Umwicklungen und - Figuren der Vertikaltuchakrobatik und gehst dann in Figuren über, die einem Level 2 Kurs entsprechen.

Wir beginnen mit einem klassischen Aufbau- und Krafttraining am Boden und in der Luft. Neben der korrekten anatomischen Ausführung der statischen Positionen und dem Kennenlernen von dynamischen Bewegungsabläufen gehen wir in die technische Durchführung einer Aerial Silks Level 2 Sequenz (Low Ceiling Flow) mit Musik über.  

Am Ende vom Kurs werden wir die erlernten Figuren aneinanderreihen und in Form einer Choreographie tanzen und wiederholen.

Für alle, die schon einmal einen Level 1 Kurs besucht haben oder das Klettern, den Fußknoten und den Hip Key vom Boden weg schon mal gelernt haben, ist es der perfekte Kurs, der anschließend an einen Kurs oder nach einer längeren Silkpause besucht werden kann.

Der Fokus liegt auf Technik, Atmung, Kraft, Dehnung, Anatomie, Kondition, Flow und Dynamik.

Ort: Yogafusion Studio, Tendlergasse 11, 1090 Wien

Videolink: https://youtu.be/Pm_-ZZFdZGA

Trainerin: Stefanie Rausch

2013 hat Stefanie ihre Liebe zum Aerial Silk entdeckt und seither ist Luftakrobatik ihre große Leidenschaft. Aerial Silk ist für sie nicht nur ein Ansporn, sich persönlich weiterzuentwickeln, sondern auch eine Inspirationsquelle, um immer wieder über sich hinaus zu wachsen. Mittlerweile teilt sie mit Begeisterung ihr Wissen und die Freude an Bewegung in zahlreichen Kursen.

Instagram: https://www.instagram.com/kymatika/

Videolink: https://drive.google.com/file/d/1CNwQgpNLBQMW0NL6JM-6dvsZGmssc8qf/view?usp=drivesdk