INFORMATIONSBLATT FOLGE 185

Individualtraining

Kraft und Beweglichkeit

Hallo, ich heiße Christian und habe Sport auf Lehramt studiert. Im Zuge des USI- Individualtrainings darf ich 3 Einheiten anbieten.

Mein Themenschwerpunkt ist das Boden- und Geräteturnen. Für das Boden- und Geräteturnen sind Kraft und Beweglichkeit enorm
wichtig und bilden die Basis für lässige Saltos und Überschläge. Je kräftiger und beweglicher man ist, desto leichter gelingen dann
auch die Übungen. Wenn man diese Übungen dann noch mit koordinativen Spielereien mixt, hat man ein effektives Training und
dazu noch jede Menge Spaß.

Für alle, die die Sportaufnahmeprüfung machen möchten, kann ich speziell auf diese Übungen eingehen und zeigen, wie man sich
am besten darauf vorbereitet.

Wenn du speziell auf irgendetwas hintrainieren möchtest, steh ich natürlich gern mit Rat und Tat zur Seite und passe unser Training
an deine Bedürfnisse an.


Ich biete an:

- Krafttraining (Stützkraft, Zugkraft, Rumpfkraft, Sprungkraft)

- Beweglichkeitstraining

- Geschicklichkeitstraining

- Handstandtraining

- Turnerische Elemente (soweit es auf der Wiese geht)

- Training am Stangenparcours auf der Schmelz

- (Vorbereitung auf die Aufnahmeprüfung im Bereich Turnen)


Ich freue mich auf deine Anmeldung (smile)

Bis bald, Christian Pfingstl

  • No labels