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FIT AND DANCE
GLOBAL MOVES
Eine ungewöhnliche Aerobicstunde mit musikalischen wie tänzerischen Elementen aus dem Orient, Westafrika und Südamerika. Belly- und Afrodance-basics, Samba- und Salsaschritte werden kombiniert und zu schweißtreibenden Rhythmen setzen wir den gesamten Organismus in Bewegung. Ideal für Balance, Koordination und Ausdauer. Unser Rhythmusgefühl wird durch die Verwendung unterschiedlicher Musikstile gestärkt.
Der Stundenaufbau gleicht dem einer Aerobicstunde:
warm up und pre-stretch / leichte Choreographie /cool down / relaxing
Was ist anders:
Die Musik / die Atmosphäre / wir erfahren die Komplexität unseres Körpers durch isolierte Bewegungsabläufe
Besonderer Wert wird auf den Entspannungsteil der Stunde gelegt. Einfache Meditationstechniken und Yogaübungen zu harmonisierenden Klängen relaxen und energetisieren unseren Körper.
Für alle, die Spaß an Bewegung in Kombination mit World Music haben.

Wien, im Februar 2007/info233