Angebot Internet-Training wärend der Ausgangsbeschränkungen

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Absolute Function

Termin: 25.04.2020 15:00-18:00

Ort: Auf der Schmelz 6, 1150 Wien

Inhalte:

1. Functional Movement Screen

Test zur Feststellung von Mobilität der Hüfte, der Schultern und der Fußgelenke.

Erkennen und Ausgleichen von Dysbalancen.

Übungen zur Verbesserung der Mobilität mit Empfehlungen für Zuhause.

2. hybrid8 workout

Kraftausdauer Training mit funktionellen Kleingeräten

(z.B. Kettlebells, Swing Sticks, Poker Karten, Wasserflaschen, Rucksäcken, Skateboards, Hämmern, etc.) und dem eigenen Körpergewicht.

Alle Übungen werden individuell an das Niveau der Teilnehmer angepasst.

3. Regeneration & Release

Atemtechniken, Techniken zur Muskel- und Faszienentspannung

Weitere Infos:

Web: www.hybrid8.at

Instagram: hybrid8_functional_training

Kontakt:

mail@hybrid8.at, 06769612322

Trainer:

Philipp Janesch, PhD

Michael Kolobratnik