INFORMATIONSBLATT FOLGE 438
MUAY THAI
MUAY THAI - Thailändisches Boxen ist der Voll-Kontaktsport aus Asien
Muay Thai stammt aus Thailand und ist mittlerweile ein weltbekannter Kampfsport.
Erlaubte Techniken im Muay Thai: Boxtechniken, Ellbogentechniken, Kicktechniken, Knietechniken, Clinchtechniken,
eingeschränkte Wurftechniken
Unerlaubte Techniken: Kopfstoß, am Boden weiterkämpfen, Techniken an lebensgefährlichen Körperstellen
Ausrüstung: klassische Thai-Box-Hose oder kurze Hose, T-Shirt, Boxbandagen,Boxhandschuhe (10UZ) wird vom
USI bereitgestellt, Mundschutz, Tiefschutz, Schienbeinschutz
Das Thaiboxtraining bietet eine große Vielfalt: Aufwärmen, Gymnastik, Stretching, Schattenboxen und traditionelles
Muay Thai Techniktraining, Partnertraining, Pratzen- und Sandsacktraining. Kraft- und Ausdauereinheiten werden
auch zwischendurch eingebaut. Kaum eine andere Sportart beansprucht eine so umfangreiche physische und
psychische Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers.
Das Thaiboxen wird aus verschiedenen Motiven ausgeübt, aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart,
zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst.
Es verändert einen Menschen und ist nicht nur Sport und Hobby sondern kann auch zu einer Lebenseinstellung werden.
Dieses Gesamtpaket erscheint regelrecht optimal als Ausgleich zum Alltagsleben!
Zu meiner Person
Martina Nikolic
Ausbildung
| SVS Schwechat: Leichtathletik |
02/2007 | Trainings-Camp Thaiboxen in Phuket - Thailand |
10/2007 | Staatl. geprüfter Lehrwart für Kickboxen (Bundessportakademie Wien) |
02/2008 | Trainings-Camp Thaiboxen in Koh Samui - Thailand |
11/2008 | Basic Instructor f. Kickboxen (ÖBFK Austria) |
12/2008 | Erste Hilfe Kurs 16h (ÖRK 1030 Wien) |
02/2009 | Trainings-Camp Thaiboxen in Koh Tao – Thailand |
05-08/2009 | Österreichische Trainerausbildung der Bundessportakademie Wien |
2004 bis 2010 | Trainerin im KSC Dimos – MAXX Sport Center Wien 21 |
Seit 2010 | Trainerin im Fox Gym Verein f. thailändische Kampfkunst - 1150 Wien |
Seit 2012 | Trainerin im Universitätssportinstitut – Auf der Schmelz 1150 Wien |