INFORMATIONSBLATT FOLGE 335

TRAIL RUNNING

Lauftraining im Gelände in Intervallform (Kurs 2203)

Sommersemester 2024, Mittwoch 9:45 - 11:37 Uhr

Treffpunkt Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstraße 57A, 1170 Wien (Garderobe und Duschen verfügbar)
Wir treffen uns am Sportplatz bei der Laufbahn - bitte um pünktliches Erscheinen.

Beschreibung
Für Läuferinnen und Läufer, die sich im Trailrunning (Geländelauf) verbessern möchten.
Programm:  Mobilisations-, Koordinationsübungen und Lauf-Intervalltraining im Gelände. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Grundlagenausdauer und Lauftechnik in verschiedenen Geländetypen verbessert. Durch die gewählten Trainingsformen ist die Belastung individuell steuerbar. Der Kurs ist für Trailrunning-Einsteiger*innen und fortgeschrittene Läufer*innen (Umfang pro Einheit 5-10 km + Höhenmeter). 

Ausrüstung: Laufbekleidung, Laufschuhe mit Grip: Trailrunningschuhe

Kursleitung
Erik Simkovics, Tel. 06642254915, erik.simkovics@univie.ac.at
Anna Simkovics, anna.simkovics@univie.ac.at
Die Kursleiter sind staatlich geprüfte Trainer, Staatsmeister im Orientierungslauf und Trailrunner.

USI Sommercamp! Eure Trainer*innen leiten im USI-Sportzentrum Dienten am Hochkönig den Kurs Trail Running & alpine Orienteering, siehe Informationen (inkl. Fotos und Video einer Teilnehmerin). Wir empfehlen euch das Angebot der USI Sommerakademie zu nutzen, es ist eine super Location für Sport in den Salzburger Bergen.