INFORMATIONSBLATT FOLGE 480
STRONG BY ZUMBA
Kraftvolle, lebendige Rhythmen
begleiten hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem du einen
Gang höher schaltest! Hierbei handelt es sich um Eigengewichtstraining mit zunehmendem
Widerstand und Belastung, Plyometrie, Rumpf- und Funktionstraining – und das alles in
einem dynamischen, zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Körper herausfordert.
Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst du die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit deiner Muskeln
und deines Herz-Kreislauf-Systems. Optimiere dein Workout und geh an dein Limit.
Inwiefern ergänzt STRONG by Zumba™ andere Zumba® Programme?
Das STRONG by Zumba™ Programm zielt darauf ab, den Körper zu definieren sowie alle Fitness-
Aspekte (Kraft, Ausdauer, Cardio-Stärke, Beweglichkeit, Gleichgewicht usw.) zu verbessern –
und das mit Tanz und Spaß! Das Programm ist die perfekte Ergänzung anderer Zumba®
Workouts, denn das Hauptziel von STRONG by Zumba™ besteht darin, stärker und fitter zu
werden.
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