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INFORMATIONSBLATT FOLGE 213
Zertifikatskurs PilatestrainerIn
Kurs Nr. 988
Short Facts
- Abschluss Zertifikat der Universität Wien
- Dauer 2 Semester
- Umfang 10 ECTS
- Sprache Deutsch
- Kosten € 950,–
http://www.postgraduatecenter.at/lehrgaenge/gesundheit-naturwissenschaften/usi-zertifikatskurse/Weitere Informationen zum Zertifikatskurs, sowie zur Anmeldung finden Sie auf der Homepage des Postgraduate Center
Inhalte und Ziele
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Während einer Pilatesstunde werden Gelenke mobilisiert, tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen gekräftigt und bestimmte Muskeln gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen minimiert. Das starke Körperzentrum (Powerhouse) steht im Vordergrund und trainiert die Rumpfstabilität und die gesamte Körperhaltung. Die bewusste Atmung stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Durch Anwendung des Pilateskonzeptes kommt es zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und dadurch zu einer besseren Körperhaltung.
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