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TEIL A:
Intensives Aufwärmen mit Musik (Laufen, Stretching, Gymnastik)
TEIL B:
Powergymnastik mit Musik
(Übungen mit Kurzhanteln, Gewichtsmanschetten, Rubberbands, Sprungschnüren etc.)
TEIL C:
Circuittraining an modernen Kraftgeräten mit Musik, Ganzkörperdurcharbeitung mit/ohne Kraftgeräten, mit Musik
TEIL D:
Stretching und Entspannung mit Musik
Wien im Februar 2001/info053
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