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INFORMATIONSBLATT FOLGE 433

JUJITSU

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zur Selbstverteidigung und als Sport

Information zu den zum USI-Kursen: 549, 550, 553 und 554Kurs 553: Moderne Selbstverteidigung Anfänger, Fortgeschrittene
In unseren Kursen bieten wir JuJitsu und moderne Selbstverteidigung für AnfängerInnen und Fortgeschrittene an.
JuJitsu ist als Sport und zur Selbstverteidigung für alle geeignet, ganz besonders auch für kleinere und schwächere
Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Der Name Jujitsu bedeutet "Die Kunst (Jitsu) des Nachgebens (Ju)". Der Kern des JuJitsu liegt darin,
die Energie des Angreifers zu nutzen und gegen diesen selbst zu lenken.
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Zu Beginn des Trainings stehen die Basics am Programm: Kurze, effiziente und leicht zu erlernende Techniken
der Selbstverteidigung, wie Ausweichen, Hebel, Würfe, Schocktechniken, mit denen man Angreifer abwehren
und kontrollieren kann. Dazu kommen Roll- und Falltraining sowie ein effektives Aufwärmtraining zur Förderung
von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Fortgeschrittene Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die außergewöhnliche Vielfalt an unterschiedlichen Möglichkeiten innerhalb des JuJitsus
schätzen lernen. Jede/Jeder Ausübende kann mit der Zeit seinen eigenen Stil entwickeln, entsprechend seiner Mentalität
und seiner Voraussetzungen. Damit eignet sich JuJitsu besonders dazu, auf unterschiedlichste Bedrohungen immer
angemessen zu reagieren.