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INFORMATIONSBLATT FOLGE 213

PILATESLEHRERAUSBILDUNG (Matwork)

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Inhalte und Ziele
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Während einer Pilateseinheit werden Gelenke mobilisiert, tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen gekräftigt und bestimmte Muskeln gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen minimiert. Das starke Körperzentrum (Powerhouse) steht im Vordergrund und trainiert die Rumpfstabilität und die gesamte Körperhaltung. Die bewusste Atmung stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Es verbessert sich das Körpergefühl und auch das Selbstbewusstsein.

Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich vor allem an Personen, die ihre Pilateskenntnisse vertiefen, anwenden und vermitteln wollen.

Qualifikationsprofil
Nach positivem Abschluss, sind die Absolventinnen und Absolventen berechtigt Pilates im Gruppen- und Einzeltraining zu leiten.

Teilnahmevoraussetzungen
Pilateskenntnisse, die durch einen schriftlichen Nachweis erbracht werden (15 Pilatespraxisstunden)

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• WS 20 UEH Praxis, 16 UEH Theorie, 72 Praktikumsstunden (aktiv und passiv)

• SS 24 UEH Praxis, 4 UEH Theorie, 64 Praktikumsstunden (aktiv und passiv)

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Zertifikatskurs PilatestrainerIn

Aktuelle Informationen unter "Aus- und Fortbildungen": PilatestrainerIn

admin. Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01/4277/17026 Mobil: 0650/2106478

• Pilatesprinzipien
• Geschichte
• „Pilatessprache" und Pilatesgrundbegriffe
• Anatomische und physiologische Grundlagen
• Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
• Unterrichtsplanung und --gestaltung, Stundenaufbau u. Unterrichtstipps, Qualität und Kontrolle im Unterricht

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• Pilatesprinzipien
• Pilates Basis-, mittelschwere und fortgeschrittene Übungen mit Variationen
• Pilatesübungen mit Kleingeräten
• Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
• Körperhaltung
• Beckenboden
• Entspannung
• Pilatesstunden mitmachen
• Korrektur aktiv u. passiv

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• Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--,
• Online siehe www.usi.at unter Kursprogramm --> Onlineanmeldung
• SB-Terminal (Man muss sich vorher einmal an der Kassa registrieren lassen)

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