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INFORMATIONSBLATT FOLGE 507

BARRE- WORKSHOP - DAS BALLETT WORKOUT

Ballett Workout USI Sommersemester 2013
„Ballett Workout" heißt das neue Fitness-Konzept! Es vereint Elemente des klassischen Balletts mit sportlichem Fitnesstraining (also Kunst mit Sport).
Es ist eine Mischung von Bewegungen des klassischen Balletts wie Plies, Battements und Arasbesquen kombiniert mit Schritten und Sprüngen.
Diese Bewegungen werden mit Elementen von Pilates und Yoga sowie mit intensivem Stretching verbunden. Das Training verbessert die Haltung
und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Es stärkt die Muskeln schonend und effektiv und trägt zur Verbesserung der Stabilität und
der Balance bei. Das Übungsprogramm erlaubt es, sich wie ein Tänzer entfalten zu können und ermöglicht so fast unbemerkt eine intensive Konditionssteigerung.