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Individuelle Laufschulung
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Kursnummer 0990
Stundenplan
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WS 2015/16
admin.
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Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01/4277/17026 Mobil: 0650/2106478
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Ort:
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Ort: Theorie: USZ-I HS 2,3, SR1Hörsaal 3, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
USZ-I Seminarraum 1+2, 1. Stock, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
Praxis: USZ-I Freianlage + Winterlaufbahn, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
Dat. | Ort/Zeit | Theorie | Praxis |
---|---|---|---|
Sa., |
15
07. |
11. | USZ-I HS 3 |
Freianlage,
Winterlaufbahn
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45 | Biomechanische Aspekte des Laufens | Laufschule – Schwerpunkt Joggen und Laufen |
Sa., |
22.03.
14.11 | USZ-I HS 3 |
45 | Trainingsformen und Dosierung; |
Laufspezifisch Aufwärmen, Dehnen und Mobilisieren |
Sa., |
29
21. |
11. | USZ-I HS 3 |
45 | Lauftechnische Unterschiede und Feinheiten zwischen Joggen, Laufen und Sprinten |
Stabilisationsübungen; |
Sa., |
05
28. |
11. | USZ-I |
45 | Videoanalyse der Aufnahmen; |
Richtig Laufen – Belastungsformen und Technik |
Sa.,
12.04.
USZ-I HS 3
Freianlage,
Winterlaufbahn
09.00-12.00
Praktische Laufvorführung von Profisprintern
Videovorführung von Profisprintern
Laufschule – Schwerpunkt Beschleunigen und Sprinten
Richtig Sprinten – Belastungsformen und Technik
Änderungen der Kursleitung vorbehalten! |