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INFORMATIONSBLATT FOLGE 118

INLINE-SKATING

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Kurs: 1914

Wann: Dienstag 20:25-21:55 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)

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Erlernen des sicheren Inlineskatens

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Bremstechniken

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Sturzverhalten

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Techniken beim Vorwärtsfahren:Rückwärtsfahren

• paralleles Kurzschwingen
• einbeiniges Fahren
• Sanduhrlauf
• Übersteigen
• verschiedene Techniken des Slalomfahrens (Hütchenslalom)

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Umdrehen (Dreischritt-Technik)

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Mäßig Fortgeschrittene & Fortgeschrittene (Schwerpunkt Konditionsfördernde Spiele - Fußball, Hockey, Ultimate, Basketball u.a.):

Kurs: 1982

Wann: Freitag 19:00-20:30 (Verpfl. Vorbesprechung in der 1. Übungseinheit)

Voraussetzung: Kenntnisse der Grundtechniken.

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• Vertiefen des sicheren Inline Skatings und der Techniken des Anfänger Kurses (Bremstechniken, Sturzverhalten, Vorwärtsfahren, Rückwärtsfahren)

• Spiele:          ▪   Inline-Skaterhockey

                              ▪   Inline-Ultimate

                              ▪   Inline-Fußball

                              ▪   Inline-Basketball

• Verschiedene Techniken des Slalomfahrens und Trickskatens (Freestyle): Crazy, Cross, Compass, Footgun, Nelson, Eight, X, u.a.

• Einführung in das Rampenfahren (mobile Rampe).

Eigene Inline Skates und Schutzausrüstung sind mitzubringen, die Bremsbacke ist nach Möglichkeit abzunehmen.

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Bei allen Kursen stehen der Spaß und die Freude beim Inlineskaten im Vordergrund!

© Peter Gauß, MSc (www.sport-therapeut.at)

Wien, September 20082019/Info 118