INFORMATIONSBLATT FOLGE 2309
VorbereitungskursVorbereitungswochen Intensiv Dienten 1 & 2
Kursnummer
: 385330 und 337
Kurs1:
SO, 28.07.2019 (Anreise bis ca. 17.00 Uhr, Kursbeginn mit dem Abendessen) - SA, 03.08.2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Kurs2Termin:
SO. 0511.08.2018 2019 (Anreise bis ca. 17.00 Uhr, Kursbeginn mit dem Abendessen) - SA. 11, 17.08.2018 2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Ort:
Bundesschullandheim Saalbach Universitätssport- und Seminarzentrum Dientnerhof/ Salzburg
Inhalt:
Gezielte Vorbereitung zur Absolvierung der Ergänzungsprüfung:
- Geräteturneinheiten
- spezielle Übungen zum Basistest: Seilklettern, Ausdauer, Sprint, 5er Hop, ...
- Rhytmiktraining
- Spiele: Volleyball, Basketball, Fußball, Handball
- Schwimmen (je nach Wetterlage)
- Bauch-und Rückenübungen
- morgendliche Joggingeinheiten, Lauftechnik: Laufen, Sprint und Sprung, Intervall- methoden bzw. Hügelläufe
- Massagemöglichkeit
- Individuelle Analyse und Trainingsberatung
- Ausgleichsübungen und Regeneration, sowie kleine Wanderungen
benötigte Ausrüstung
- Schwimmsachen
- 2 Paar Laufschuhe - falls vorhanden auch Spikes für die Leichtathletik und den Basistest
- Indoor- und Outdoor Sportbekleidung
- Regen- und Sonnenschutz
- Hausschuhe für das Hotel
- für den geplanten Wanderausflug ist keine spezielle Wanderausrüstung notwendig
- Handtücher gibt es vor Ort
Leistung:
Kursgebühr, Nächtigung, Halbpension, Joker Card - mit zahlreichen Ermäßigungen in Saalbach und Umgebung
Kursleitung:
Mag. Georg Denev - Sportwissenschafter, Lehrbeauftragter und Nationaltrainer im Leichtathletikverband, Abteilungsleiter Wettkämpfe
Kurskosten:
Studentenpreis: € 380330,–/ Normalpreis: € 430380,–
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.
Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.
Wien, im Januar 2018Februar 2019/ Info309